Os alimentos mais ricos em proteínas são os de origem animal, como a carne, o peixe, ovo, leite, queijo e iogurte. Isso porque, além de cont

Com relação aos macronutrientes, a proteína é considerada a que possui um maior poder termogênico. O aumento da ingestão de proteínas na...

O cacau tempropriedades anti-inflamatórias, anticarcinogênica, antiaterogênica, antitrombótica, antimicrobiana, analgésica e vasodilatadora,

O modo de preparo de um alimento muda profundamente sua ação no organismo, então o óleo escolhido deve ser estável para resistir às al

Há a falsa ideia de que o glúten engorda. Porém, devemos lembrar que a obesidade é uma doença multifatorial.

Esqueça a balança!

O suplemento só é necessário quando o alimento não pode estar presente.

Não é necessário, embora seja difícil não ingeri-las, já que estão presentes não só em carnes, ovos e laticínios, como em leguminosas e até

Não há evidência científica para afirmar que o HCG é eficaz para perda de peso

Com quanto tempo de dieta é aceitável fazer uma "refeição livre"?