Muito se fala sobre a suplementação da vitamina D, por isso que fiz esse post bem explicativo para que vocês entendam mais sobre essa vitamina.
Devo fazer a suplementação de Vitamina D para melhorar meu sistema imune contra o Corona Vírus? NÃO! Não há na artigos científicos que sustente essa afirmação. Lembrando que quaisquer informação não substitui uma consulta nutricional. Não faça automedicação. Ok?
Atenção: Outro impedimento à síntese de vitamina D pela pele é o protetor solar. Um protetor solar com FPS 15 reduz a síntese de vitamina D pela pele em 95%, enquanto um FPS 30 a reduz em 99%.
Quando eu solicito exame eu analiso que muitos dos meus pacientes tem déficit de Vitamina D. Então 15 minutinhos ao sol sem filtro solar vc já garante uma boa síntese da vitamina. Ficou claro, pessoal?
Nutricionista Wilderlane Nascimento - Nutrição Clínica e Esportiva CRN6 18352
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