Sem dúvidas a reeducação alimentar é a melhor receita para emagrecer com saúde, e consiste em comer alimentos saudáveis, como frutas, verduras, legumes e carnes magras e diminuir o consumo de alimentos industrializados, refrigerantes, frituras e alimentos ricos em açúcar.
Para não correr o risco de engordar novamente é somente através de uma reeducação alimentar, pois dessa forma é possível experimentar novos alimentos e diminuir o volume de comida nas refeições. Assim, é possível emagrecer com saúde, sem ter de recorrer a remédios ou cirurgia para emagrecer. Até mesmo se fizer cirugia visando emagrecimento, você tem que se reeducar na alimentação para não engordar novamente.
Para que os resultados sejam definitivos, é importante que a mudança nos hábitos alimentares seja acompanhada pela prática de atividade física regular.
É importante que a reeducação alimentar seja feita sob orientação do nutricionista, pois deve ser um processo gradual e que deve ter em conta os hábitos alimentares e estilo de vida. Agende uma consulta pelo WhatsApp (86) 981297730 (link na bio) ou wilderlanenascimento.com.br
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