Você sabe fazer uma refeição livre sem atrapalhar seu emagreicmento?
Uns dos erros mais comuns que observo em quem está em processo de emagrecimento, é chegar no fim de semana e comer até a geladeira. Calma! Sei que no começo pode parecer impossível, mas acredite vai compensar quando você começar a sentir suas roupas mais folgadas, sua aparência mudar, dentre de muitas coisas, como a saúde melhorar!
A nutri aqui vai ensinar você comer sua pizza no domingo sem ter prejuizos no seu emagrecimento.
1. Faça suas refeições saudáveis normalmente no dia.
2. Você pode diminuir as porções de cada refeição ao longo do dia para ficar um pouco mais "livre" no horário em que for comer pizza.
3. Volte à alimentação habitual na próxima refeição.
4. No dia que for fazer a refeição livre não esqueça da atividade física.
5. Você pode se sentir mais inchada, então beba bastante água.
A nutri clareou esse assunto pra você? No consultório usamos diversas estratégias para que você se sinta mais tranquila no seu processo de emagrecimento.
Quer agendar uma consulta? Fale comigo pelo WhatsApp (86) 981297730 (link na bio) ou wilderlanenascimento.com.br
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