Não sabe o que comer nos lanches? Não tem ideia do que levar ao trabalho?
Umas das piores parte de se ausentar por grande parte do dia é a alimentação saudável! Comum, é comermos próximo do trabalho, pedir delivery ou às vezes, até ficar sem se alimentar.Então confira 8 dicas de lanches que são fáceis e gostosos para você levar ao seu trabalho.
1. Sanduíches naturais: pão integral, requeijão, queijo coalho, pasta de amendoim e salada.
2. Iogurte: você pode incrementar com aveia, linhaça, chia, frutas em pedaços.
3. Oleaginosas: castanhas de caju, do Pará, amendoim, macadâmia.
4. Frutas: combine as frutas e coloque-as em potinho, pode complementar com iogurte.
5. Torradas: combine com creme de ricota, queijos, geleias.
6. Tapioca: complete com recheio de frango, carne desfiado, ovos mexido, frutas, ou queijo;
7. Cuscuz: ótima fonte de carboidrato, contém fibras que te saciam por muito tempo;
8. Omeletes com recheio de frango ou carne ou queijo. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Tá vendo? Tantos lanches saudáveis! E você? Esperando o que pra levar uma térmica todos os dias ao trabalho?⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀
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Agende sua consulta: WhatsApp (86) 981297730.Nutricionista Wilderlane Nascimento - CRN6 18352
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