Sabe aqueles programas de emagrecimento que vendem a promessa de "Perca 10Kg em uma semana", tenha muito cuidado com esse tipo de programa de emagrecimento. Pois perder peso de forma abrupta pode significar perda de saúde também.
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Quando você perde, por exemplo, 7 quilos em 7 dias você pode estar perdendo muita massa magra, além de gordura e isso é exatamente o contrário de uma emagrecimento saudável. Outro risco é do famoso efeito sanfona, você ganhar muito mais peso logo depois, pois o organismo interpreta essa queda drástica como um alerta e ativa o "modo econômico", desacelerando o metabolismo.
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O emagrecimento saudável é um processo, que dificilmente ocorrerá em 7 dias, pois inclui conscientização, reeducação de hábitos e esforços. É um processo prazeroso!
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