Os chás produzidos a partir de folhas de Camellia sinensis. No mundo, são produzidas anualmente cerca de três bilhões de toneladas de chá, sendo 78% preto, 20% verde e 2% semifermentado.
Alguns chás são potentes diuréticos naturais e são úteis para afastar a sensação de desconforto e inchaço (retenção de líquidos) provocados pelo excesso de sódio na alimentação, sedentarismo e TPM.
E nutri, chá emagrece? Não! Ao eliminar os líquidos retidos, os diuréticos podem passar a falsa sensação que ajudam a emagrecer, já que é possível perder alguns quilos e desinchar. Mas essa diminuição no peso da balança ocorre devido à eliminação de água e não de gordura.
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Nutricionista Wilderlane Nascimento - Nutrição Clínica e Esportiva CRN6 18352
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