Você já teve experiência de fazer um novo plano alimentar, sentir-se melhor, perceber que está "mais magra(o)", mas ao subir na balança o seu peso está o mesmo? Então, isso pode acontecer porquê a sua composição corporal mudou, mas o seu peso não.
Você pode ter ganho de massa muscular, perda de gordura, mas isso não afetou tanto o peso.
Nesse caso, como saber se realmente o plano alimentar está funcionando?
Observe sua composição corporal! Se o percentual de gordura em relação ao percentual de músculos mudou de acordo com o seu objetivo, é sinal de que o plano alimentar está dando resultado. ⠀
Mas como saber minha composição corporal?
Marque o retorno com a nutri e ela saberá comparar seus dados com os que foram coletados antes de iniciar o plano alimentar.
Nutricionista Wilderlane Nascimento. CRN6 18352.(86) 981297730
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