Saiba o tratamento nutricional!
Ansiedade nessa quarentena?!
Eu sei que, muitas vezes, atacar uma guloseima é tudo de que precisamos para aliviar a tensão do dia-a-dia. A questão é que atitudes como essa raramente são uma boa saída. Afinal, descontar a ansiedade e as inseguranças da vida na comida só vai alimentar um ciclo vicioso que pode ter como consequências o excesso de peso e problemas sérios de saúde, a exemplo do diabetes e doenças cardiovasculares. Saiba como a nutrição é uma boa aliada no seu tratamento contra a ansiedade.
Durante o atendimento eu analiso exames laboratoriais, principalmente avalio a concentração de vitamina D, magnésio e vitamina B. Reduzo a ingestão de cafeína e açúcar. Adiciono um multivitamínico contendo altas doses de vitaminas do complexo B e minerais, incluindo cobre, cromo, zinco e selênio e magnésio, e aumento a ingestão de proteína de alta qualidade ao longo do dia.
Também outras estratégias são ótimas para distrair a mente, como: dançar, ler um livro, fazer uma atividade física, meditar, cozinhar, dentre outros... um tratamento multiprofissional é excelente para se ter mais sucesso contra a ansiedadeAgende já sua consulta pelo WhatsApp (86) 981297730. (Link na bio)Nutricionista Wilderlane Nascimento - CRN6 18352
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